Новини от Barlean’s Bulgaria

Много по-голямо значение от количеството, което консумираме, има видът на мазнините. Лошите мазнини увеличават холестерола и риска от някои заболявания, а добрите мазнини предпазват сърцето и подпомагат цялостното здраве. В действителност, добрите мазнини като Омега-3 мазнини, са от съществено значение за физическото и емоционалното ни здраве.

Една бърза разходка до хранителния магазин ще потвърди тенденцията за все по-често търсене на храни с ниско съдържание на мазнини: бонбони, чипс, сладолед, бисквити, сладкиши. Защо обаче в действителност тези храни не водят до така желаните резултати и имат съмнително значение спрямо нашето здраве?

Въпреки всичко, което сме чували, мазнините не винаги са лошия герой в борбата за тънка талия. Лошите мазнини, като наситените мазнини и транс мазнините, са виновни за нездравословните неща, заради които всички мазнини под общ знаменател са обвинявани – наддаване на тегло, запушени артерии и т.н.. Но добрите мазнини, като мононенаситените мазнини и особено полиненаситените мазнини и Омега-3 мастни киселини имат обратен ефект.

В интерес на истината, здравословните мазнини играят огромна роля в подпомагането да управляваме нашите настроения, да сме в добра психическа форма, да се борим с умората и дори да контролираме теглото си.

Отговорът не е просто да намалим мазнините. Отговорът е да се научим как да правим здравословен избор да заменяме лошите мазнини с добри – тези, които подпомагат здравето и добрата форма.

Омега-3 мастни киселини: супер храните за мозъка и сърцето

Омега-3 мастните киселини са вид полиненаситени мазнини. Ако всички видове мононенаситени и полиненаситени мазнини са добри за нас, Омега-3 мазнини се оказват особено полезни.

Ние все още откриваме нови и нови ползи от Омега-3 мастните киселини, но изследванията са показали, че те:

• Предотвратяват и намаляват симптомите на депресия
• Са защита срещу загуба на паметта и деменция
• Намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт
• Са незаменими за облекчаване на артрит, ставни болки и възпалителни състояния на кожата

Общата препоръка слез направените изводи за повечето хора е да включат в ежедневната си диета Омега-3 добавка и най-вече масло от ленено семе.

Ленено масло Barlean’s

100% студено пресовано нерафинирано и нефилтрирано, извлечено от подбрани сортове органични семена от лен, отглеждани в екологично чисти райони на Америка.

Ползите от Омега-3 са страшно много. Приемането им е едно от най-важните нещо, които можем да направим за здравето си. Почти всяка седмица се публикуват нови научни изследвания за тях, а научната общност открива все повече и по-удивителни Омега-3 ползи:

Свобода от болката и възпаленията

Националният здравен институт на САЩ публикува на интернет страницата си: „Омега-3 мастните киселини намаляват болката и отока.“ Как? Омега-3 участват във възпалителния отговор на тялото и възпалителния цикъл. Облекчаването на възпалението и подуването чрез приема на Омега-3 ще спомогне за намаляване на болката.

По-доброто функциониране на мозъка и по-висока интелигентност

Бременните и кърмещите майки, които включват Омега-3 мастни киселини в диетите си, могат да повлияят положително  върху интелигентността на децата си. За възрастните също се препоръчва Омега-3 за подобряване на паметта и съсредоточаването.

По-малко депресия

Психиатрични изследователи от Университета в Шефилд Великобритания, констатират връзката между приема на Омега-3 и облекчаването на симптомите на депресия, биполярно разстройство и психоза.

По-добро сърдечно здраве

Изследванията показват, че Омега-3 имат положителен ефект върху сърдечно-съдовите заболявания. Според Националния здравен институт на САЩ дори умерената консумация на Омега-3 би могла да намали риска от получаване на инсулт с 27%.

Намаляване на менструалните болки

Изглежда, че Омега-3 могат да имат положителен ефект върху чувството на дискомфорт, свързано с менструалните болки. Приемането им отделно или заедно с витамин В12 може да намали необходимостта от болкоуспокояващите медикаменти, като например нестероидните противовъзпалителни средства.

Общата препоръка слез направените изводи за повечето хора е да включат в ежедневната си диета Омега-3 добавка и най-вече масло от ленено семе.

Ленено масло Barlean’s

100% студено пресовано нерафинирано и нефилтрирано, извлечено от подбрани сортове органични семена от лен, отглеждани в екологично чисти райони на Америка.

Омега-3 мастните киселини отдавна са доказали ролята си за  значителното намаляване на риска от внезапна смърт, причинена от сърдечни аритмии и всички причини за смъртност при пациенти с коронарна болест на сърцето.

Освен това, Омега-3 мастните киселини способстват за намаляване на тромбозите и възпалителните процеси в тялото ни.

Американската сърдечна асоциация препоръчва консумацията на две порции риба на седмица за лица без история на коронарна болест на сърцето и поне една порция риба дневно в на тези с коронарна болест на сърцето. Около 2 грама Омега-3 на ден се препоръчва за защита на сърцето. Високите дози Омега-3 мастни киселини са необходими за намаляване на повишените нива на триглицериди  (от 2 до 4 грама на ден) и за намаляване на сутрешната скованост и броя на болезнени стави при пациенти с ревматоиден артрит (най-малко 3 грама на ден).

Преглед на изследвания върху хора, стига до заключението, че около 4 грама на ден Омега-3 мастни киселини намаляват серумните концентрации на триглицеридите с 25 до 30%.

Контролирано проучване на две групи от пациенти с повишени нива на триглицериди показва, че при приемащите Омега-3 под формата на добавка се наблюдава до 30% намаляване на концентрациите на серумните триглицериди и от 30 до 40% намаляване на нивата на лош холестерол.

Обърнете внимание! Ефективна доза Омега-3 при повишени нива на триглицериди според Американската сърдечна асоциация трябва да е значително по-висока от тази, която се препоръчва за сърдечно-съдовата защита!

Натуралното, нерафинирано ленено масло е считано от специалистите за търсения фактор във възстановяването на точните нива на есенциалните мастни киселини. Лененото масло е уникално, тъй като съдържа двете незаменими мастни киселини – Омега-3 и Омега-6, във внушителни количества. Лененото масло е най-богатият източник в природата на Омега-3 – почти 60%. Това е два пъти повече от рибените масла. Омега–3 са внимателно изучавани заради благотворното им действие при високи холестеролни нива, високо кръвно налягане, сърдечни пристъпи, ангина, артрит, множествена склероза и кожни възпаления. На нашия пазар може да се открие най-свежото и висококачествено ленено масло в света – Flax Oil, product of U.S.A., на Barlean’s. То е специално капсуловано, за да се запазят в максимална степен всичките му полезни свойства.

Barlean’s съчета в едно полезното Омега-3 богатство на рибеното масло и натуралния аромат на портокала, за да задоволи максимално вашия вкус!

Сега денят ви ще започва с мисъл за здравето и приятен цитрусов аромат.

Полезното вече не е неприятно на вкус и дъх!

Опитайте Fish Oil на Barlean’s с аромат на портокал!

100% ултра пречистено рибено масло, извлечено от тялото на перуанската аншоа, тихоокеанската скумрия и сардините, уловени от ледените води в дълбините на морето!

Осигурява оптималните дневни нива на ОМЕГА-3 (EPA И DHA) ЕСЕНЦИАЛНИ МАСТНИ КИСЕЛИНИ.

• За здраво сърце и добро кръвообращение
• За гъвкави стави и здрави кости
• За здравословни нива на холестерол
• За здравословни нива на глюкоза в кръвта
• За здравето на очите и предотвратяване на бързото им изморяване
• За жизненост и енергичност
• За по-добро психическо здраве, проницателност, запаметяване и потискане на агресията
• За здрава кожа, коса и нокти
• За сексуално здраве и хормонален баланс

Петстепенна защита от окисление
Лабораторно тествано, сертифицирано и валидирано
Молекулярно дестилирано при ниска температура

2 капсули здраве на ден!

Търсете в аптеките!

Нашият начин на живот се отразява на състоянието на сърцето. Неговите най-големи врагове са тютюнопушенето и липсата на физическа активност. С отказа от цигарите и всекидневното движение ние можем да укрепим сърдечно-съдовата си система. А ако се погрижим и за подходящо здравословно хранене, имаме всички шансове да осигурим тонус и дълголетие на този най-важен мускул в човешкото тяло.
Днес модерното общество страда от страх и омраза към мазнините. Разбира се, всички знаем, че те водят до напълняване, запушват артериите и предизвикват туморни образувания. Но съвсем малка част от тях (наситените мазнини и трансмастните киселини) са убийци.

„Да оставим храната да бъде наше лекарство“ – Хипократ

Скорошно изследване от университета Харокопио в Атина, проведено в Гърция, показва, че хора, подложени на диета, богата на ленено масло, намаляват кръвното си налягане с повече от 6% само за няколко седмици.
Американската асоциация за сърдечно здраве изнесе данни, според които лененото масло може да намали с над 46% броя на свързаните с холестерола артериални заболявания.
Ключовото умение за поддържане на тялото и ума в оптимално здраве е различаването на добрите от лошите мазнини. Омега-3 и Омега-6 мастни киселини са полезни за организма и подобряват сърдечното здраве. За съжаление не можем да си ги набавим в достатъчно количество с храната – тe се съдържат главно в някои видове морски риби и в лененото масло, което е идеалната здравословна добавка към съвременния начин на хранене.

Само няколко грама ленено масло на ден се борят успешно с болестите на сърцето, като снижават опасния LDL холестерол и триглицеридите, намаляват вискозитета на кръвта
и възпрепятстват натрупването на атеросклеротична плака по стените на артериите.
Една супена лъжица ленено масло всеки ден води до регулиране на кръвното налягане, до намаляване на рисковете от остеопорозни фрактури и различни видове тумори.
Хората, които консумират храни, богати на Омега-3 мазнини от рибни или растителни източници, са със значително по-малък риск
за развитие на болести на сърцето. Лененото масло е често предписвано заедно с лекарствата за регулиране на кръвното налягане.
То е важна функционална храна за всеки, който е получил сърдечна атака или удар, както и за всеки, който желае да ги предотврати.
Резултатите от изследванията показват, че най-висока степен на заболявания на коронарната артерия се открива при хора с ниска концентрация на Омега-3 мастни киселини в мастната им тъкан. Лененото масло намалява нископлътния липопротеин (LDL), който при своето окислено състояние причинява натрупването на плака, като така уврежда вътрешната обвивка на артериите.

Лененото масло Barlean’s, product of U.S.A., е студено пресовано, нерафинирано и нефилтрирано, извлечено от подбрани сортове органични семена, отглеждани в екологично чисти райони на Америка.
Специалистите препоръчват приема на 3 капсули на ден при ограничена консумация на транс мазнини.