ОМЕГА 3 мазнини при ревматоиден артрит

Posted by on юли 15 2012 | Публикации

Изследвания показват, че Омега-3 мастните киселини намаляват възпаленията и могат да спомогнат за намаляване риска от хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, рак и артрит. Важно е да има правилното съотношение на Омега-3 и Омега-6 (друга важна мастна киселина) в диетата. Омега-3 мастните киселини спомагат за намаляване на възпалението, докато Омега-6 мастните киселини са склонни да насърчават възпалението.

Повечето клинични проучвания, свързани с действието на Омега-3 мастните киселини при артрит, са фокусирани по-специално върху ревматоидния артрит (РА), автоимунно заболяване, което причинява възпаление на ставите. Редица малки проучвания са установили, че Омега-3 помагат за намаляване на симптомите на РА, включително болки в ставите и скованост сутрин. Едно проучване показва, че хората с РА, които приемат ленено масло, достигат състояние, което им позволява да намалят дозата на приеманите по принцип нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

Лабораторните изследвания показват, че диетите, богати на омега-3 мастни киселини (с ниско съдържание на възпалителните Омега-6 мастни киселини) могат да помогнат на хората с остеоартрит.

Проучване в Нова Зеландия с Омега-3 мастни киселини съобщава за намаляване на скованост на ставите и болката, увеличаване силата на сцепление и подобряване движенията сред малка група от хора с остеоартрит.

Един анализ на 17 рандомизирани контролирани клинични проучвания посочва обезболяващия ефект на Омега-3 мастните киселини. Резултатите показват, че Омега-3 мастни киселини, заедно с конвенционалните терапии като нестероидни противовъзпалителни средства, могат да помогнат за облекчаване на болките, свързани с тези състояния.

Общата препоръка слез направените изводи за повечето хора е да включат в ежедневната си диета Омега-3 добавка и най-вече масло от ленено семе.

Ленено масло Barlean’s

100% студено пресовано нерафинирано и нефилтрирано, извлечено от подбрани сортове органични семена от лен, отглеждани в екологично чисти райони на Америка.

no comments for now

Артрит и ефикасното действие на ленено масло срещу него

Posted by on февр. 27 2010 | Публикации

Най-продаваното ленено масло на САЩ Flax Oil, product of U.S.A., е неизменна част от хранителния режим на страдащите от артритни и ставни заболявания. artritПродуктът на американската компания Barlean’s е особено търсен заради бързите и ефективни резултати. Приемащи биопродукта споделят, че още в първите седмици болките чувствително намаляват и отоците изчезват.
Flax Oil има уникално противовъзпалително действие и по принцип е използван като средство за потискане на болката от всякакъв вид. Медиците го препоръчват заради богатото му съдържание на Омега-3 мастни киселини, които затрудняват действието на фермента циклооксигеназа – виновник за множество възпалителни и алергични реакции.
Редовното приемане на лененото масло Flax Oil подпомага премахването на остри възпаления и позволява на много хора да се движат и работят нормално.
За разлика от някои лекарства, които дразнят стомаха, лененото масло като добавка дори действа благотворно и при стомашни проблеми и язва.
Продуктът балансира мастния обмен в организма, понижава холестерола и ускорява метаболизма, от което се свалят и излишните килограми. Специалистите препоръчват за постигане на ефекта да се приемат поне по 5-6 капсули дневно или 6 000 милиграма, в противен случай ефектът няма да бъде проявен така отчетливо.

1 comment for now

Незаменимите мастни киселини – липсват ли в нашето хранене?

Posted by on ян. 06 2010 | Публикации

В нашата ера на фобия от мазнините и на истинска вълна от ниско маслени и обезмаслени продукти включването на ленено масло в ежедневната индивидуална диета за много хора може би е меко казано странно. Въпреки това, важно е да се знае – лененото масло е изключително богато на незаменими мастни киселини. Незаменими означава, че ние трябва да ги консумираме и да ги включваме в диетата си, защото тялото ни не може да ги произвежда от други мазнини или храни. Изследванията показват, че липсата или оскъдният прием на незаменими мастни киселини, които са в най-голямо количество в лененото масло, както и в други нерафинирани полиненаситени растителни масла, играят съществена роля за развитие на хронични заболявания или страдания като сърдечно-съдови увреждания, рак и сърдечен удар. Много експерти с тревога констатират, че близо 80% от днешното ни общество консумират крайно недостатъчни количества незаменими мастни киселини. Тази липса в диетата в крайна сметка води до сериозна заплаха за здравето. Освен че снабдяват тялото ни с енергия, незаменимите Омега-3 и Омега-6 мастни киселини действат в организма ни като компоненти на нервните клетки, клетъчните мембрани и хормоноподобни субстанции, познати като простагландини. Простагландините и Омега-3 киселините играят важна роля за това тялото ни да функционира добре. Омега-3 киселините са доказали терапевтичната си и защитна роля при сърдечно-съдови заболявания, рак, автоимунни заболявания като множествена склероза и ревматоиден артрит, множество кожни заболявания.

Какво ни причинява дефицитът на мастните киселини?

Подмяната и “подправянето” на полиненаситените мазнини, причинени от масираното рафиниране на мазнини и масла с цел бърза и лесна търговска печалба, буквално елиминира незаменимите мастни киселини от нашата храна. Нещо повече, чувствително нарастна количеството ненатурални мазнини и масла в диетата ни под формата на транс-мазнини и частично хидрогенирани масла. Транс-мазнините се получават, когато полиненаситените масла са изложени на прекомерна топлина, светлина, кислород или други методи на рафиниране. “Транс” буквално означава, че полиненаситените мастни киселини са трансформирани в ненатурални мастни молекули с променена форма. При хидрогенирането течните полиненаситени масла са атакувани от водородни молекули и резултатът е полутвърди или твърди мастни субстанции, които не се срещат където и да е в природата. Маргаринът е типичен пример за мазнина, съдържаща както хидрогенирани, така и транс-мастни киселини. Само за по-малко от век консумацията на мазнини се е увеличила почти двойно. Но докато процентът на наситените мазнини е един и същ, то полиненаситените мазнини с богато съдържание на ценните Омега-3 почти са изчезнали. Огромното количество рафинирани и обработени мазнини на практика не позволява на тялото ни да се възползва и от малкото количество полезни мастни киселини, които получава.

Има три важни фактора, които допринасят за недостига на есенциалните мастни киселини:

  1. Почти пълната липса на качествени масла, богати на Омега-3 и Омега-6, причинена от масовата комерсиализация и рафинирането на мазнините и маслата.
  2. Трансформирането на здравословните Омега-3 и Омега-6 в токсични съставки ( хидрогенирани и транс-изомери).
  3. Метаболитното съревнование между хидрогенираните и транс-мазнините и есенциалните мастни киселини.

Как да разпознаем липсата?

Знаците за дефицита на Омега-3 могат да са явни или постоянно напомнящи за себе си – от лека умора до фатален сърдечен удар. Много специалисти дори няма да направят асоциация между здравословния ни проблем и този недостиг. Освен това симптомите на дефицита на Омега-3 не са така очевидни като при други хранителни дефицити. Последствията обаче могат наистина да са сериозни. Последните изследвания в САЩ например показват, че хората приемат едва 10% от това, което им е необходимо за оптимално здраве. Затова авторите препоръчват всеки, който има сериозно отношение към здравния си статус, да приема достатъчно количество Омега-3 и 6, най-вече чрез нерафинирано и чисто ленено масло.

Какво препоръчват още специалистите за добро здраве и оптимално ниво на незаменими мастни киселини?

  1. Намаляване на количеството наситени мазнини и изобщо мазнини от диетата.
    По-малко животински продукти за сметка на растителните. Повечето растения са много бедни на мазнини. А високите нива на мазнини при ядките и семената произлизат от полезните полиненаситени мастни киселини.
  2. Елиминиране или поне сериозно намаляване на храни с транс-мазнини и частично хидрогенирани масла.
    Структурната промяна на натуралните масла в неестествени мастни киселини влияе на способността на тялото ни да се възползва от полезните есенциални мазнини.
  3. Ежедневно приемане на ленено масло
    Натуралното, нерафинирано ленено масло е считано от специалистите за търсения фактор във възстановяването на точните нива на есенциалните мастни киселини. Лененото масло е уникално, тъй като съдържа двете незаменими мастни киселини – Омега-3 и Омега-6, във внушителни количества. Лененото масло е най-богатият източник в природата на Омега-3 – почти 60%. Това е два пъти повече от рибените масла. Омега –3 са внимателно изучавани заради благотворното им действие при високи холестеролни нива, високо кръвно налягане, сърдечни пристъпи, ангина, артрит, множествена склероза и кожни възпаления.
  4. Намаляване на общия прием на мазнини до не повече от 30%(400-600 калории дневно при стандартна диета от 2000 калории)
    Усилията да вмъкнем здравословните мазнини под формата на есенциалните мастни киселини от ленено масло на мястото на опасните транс-мазнини, хидрогенирани и наситени мазнини си струват. Просто е нужно да следим за тези скрити мазнини и внимателно да четем етикетите на продуктите, които купуваме.

Flax Oil, product of U.S.A., е най-чистото и свежо ленено масло в света, произведено по специална технология от Barlean’s Organic Oils. Натуралният продукт е предпазен и затворен в специални непрозрачни капсули и черни опаковки, за надеждна защита. Маслото ви дава над четири пъти повече Омега-3 в сравнение със същото количество смлени семена и гарантира абсолютна чистота и качество.

1 comment for now

МАЗНИНИТЕ, БЕЗ КОИТО НЕ МОЖЕМ

Posted by on Дек. 18 2009 | Публикации

В днешно време страхът от мазнините и броенето на всяка калория често води до абсолютно нежелани резултати. И оставаме да се питаме какво още да изключим от диетата си.

Оказва се, че съществува и диета, която не заклеймява мазнините изцяло. Храната, бедна на наситени мазнини, но богата на ненаситени мазнини като Омега-3 и Омега-6, в действителност оказва защитен ефект срещу множество проблеми на здравето като сърдечни болести и рак. Последните изследвания показват, че повечето американци и европейци, въпреки, че консумират много мазнини по принцип, страдат от недостиг тъкмо на Омега-3 и Омега-6. Още повече, че наситените мазнини и транс-мазнините в маргарина, в мазнините на тестените сладкиши и в повечето готови храни всъщност възпрепятстват оползотворяването на тези незаменими мастни киселини от тялото.

Изследванията показват и сериозен дисбаланс между Омега-3 и Омега-6. При американците например количеството Омега-6 е 20 пъти повече Омега-3 мазнините. Установяването на по-благоприятно съотношение, като се добавят Омега-3 мазнини, може да приключи със значително подобрение при функционирането на тялото, поради важните ефекти на хормоноподобните простагландини – субстанции, извлечени от Омега-3 мазнините.

Някои от състоянията, които се подобряват при прилагането на храна с Омега-3 мазнини, са:

  • високи нива на холестерол;
  • предотвратяване на сърдечен удар;
  • ангина;
  • високо кръвно налягане;
  • ревматоиден артрит;
  • множествена склероза;
  • псориазис и екзема;

Най-богатият продукт на Омега-3 безспорно е лененото масло. То съдържа два пъти повече количество от рибените масла и в пъти превъзхожда количествата при консумация на риба. На нашия пазар се продава най-свежото и чисто ленено масло в света – Flax Oil, product of U.S.A. Това е топ продуктът на световния лидер в производството на ленено масло – Barlean’s. Flax Oil e нерафинирано и студено пресовано, затворено в специални опаковки срещу окисление и запазващо своята свежест за дълго време.

no comments for now